Tokko | タヒチアンダンス、フラダンスで健康的で魅力的な美人になる

フラダンスからタヒチアンダンスに転向したい！　どんな人が向いている？

私のタヒチアンダンスの教室には、全くの初心者の方、フラダンスからいらっしゃる方、ベリーダンスからいらっしゃる方などがいらっしゃいます。私もフラダンス、ベリーダンス、ヒップホップ、アフリカンダンスなどいろいろなダンスを...

今年の夏も子供達と、海、川、キャンプ、フェスなどを楽しんできた私ですが、夏に焼けた肌が白く戻るのに以前よりはだんだんと時間がかかるようになってきたと感じます。この10年間は子育てが忙しかったのもありあまり...

フラダンス、タヒチアンダンスをやってみたい、という方の質問に、「フラダンスやタヒチアンダンスをやって見たいけど足が太くなるの？」というものがあります。その答えは半分はYES, 半分はNO...

夏にこんがりと日焼けして、海、山、イベントなどで遊んだり踊ったりしていた方もそろそろ白いお肌に戻って、秋物の服をを楽しみたくなってきてる頃だと思います。どれだけ夏に楽しんだとしても、３5歳をすぎていると...

フラ初心者の方の悩みに「腰が止まってしまう」ということがあります。頭で考えて、「手と足を別々に動かし、さらに腰を動かして」と指示を出すと腰が止まってしまう人が多いです。これは小さい時からダンスを習っているというという...

フラ、タヒチアンダンスの舞台で必ず必要なもの、色々ありますが私は衣装の次はつけまつげです！どれだけマスカラを塗ろうが、アイシャドウを濃くしようが、アイラインを太くしようが、つけまつげのない顔は平坦で奥行きがありませ...

スクワットは太ももの筋肉の強化だけでなく、全身の痩せ、引き締めにも絶大な効果があります。女性は全身の筋肉の７割がお尻、太ももふくらはぎに集中しています。だから、太ももを鍛えると基礎代謝量が上がり何もしなくいてもカ...

昨年から人気の赤リップ人気はとどまるところを知りませんね！特にカナダのコスメメーカー、MACのリップは安定した人気で赤だけでも１０色以上あります。肌の色別に似合う赤を探して、オシャレに秋冬を過ごしましょう！スポンサ...

フラダンスでバストアップする？答えはイエスです。姿勢をまっすぐにすることで大胸筋が鍛えられバストアップする、くびれができて、ウエストが細くなり結果的に胸が大きく見える、骨盤が整い、女性ホルモンが分泌され、胸が大き...

股関節は、人体で最大の関節であり、大きな筋肉が集まる大事な部分です。体の中心を支え、常に体重を支え、さらに「歩く」と言う移動手段の主役とも言えます。股関節が硬いと、怪我をしたり、足が太くなったり、お尻が垂れてきた...