股関節 | タヒチアンダンス、フラダンスで健康的で魅力的な美人になる

股関節が開かない！　股関節の筋肉を開くためのストレッチは？　

股関節は、人体で最大の関節であり、大きな筋肉が集まる大事な部分です。体の中心を支え、常に体重を支え、さらに「歩く」と言う移動手段の主役とも言えます。股関節が硬いと、怪我をしたり、足が太くなったり、お尻が垂れてきた...

バランスの良い綺麗な体づくりを考えた時にまず考えるべきは肩甲骨と股関節です。上半身の土台が肩甲骨、下半身の土台になるのが股関節だからです。その昔、人間が四つん這いで歩いていた時に肩甲骨と、股関節は同じ役...

立つ、歩く、走る、階段の上り下り、ジャンプするなどの日常の下半身の動作の中心となるのが実は股関節です。ですがきちんと使えている人は実はほとんどいません。座っている時間が長かったり、運動不足だったりすると股関節を使わな...

パソコンやスマホを使うことが多い現代は巻き肩になっている人がほとんどです。猫背姿勢になっていて、どんどん胸が垂れていき、腕は太くなり、背中は丸くなっていってしまいます。そして、疲れが肩、首、目にたまっていきます。肩...

股関節の柔らかさは全身の健康、スタイルアップのためにとても重要です。股関節は骨盤とつながっていて、全身の要になるところです。姿勢の良さ、足がまっすぐかどうか、ヒップアップ、くびれ、バストアップのほとんどが骨盤と股関節...

フラダンス、タヒチアンダンス、他にもほとんどのダンスで大切な「股関節」の筋肉の鍛え方についてお伝えします。ダンスで腰を使うときは股関節の動きが動きの滑らかさと大きさを決めます。股関節の柔軟性は、踊るときの美しさや見栄...

皆さん、股関節の柔軟性は大丈夫ですか？股関節が硬いと、股関節の可動域が狭くなって、怪我をしやすくなるだけでなく、姿勢が悪くなったり、肩こり、腰痛などの体の不調に繋がったりします。股関節の柔軟性が高まる...