骨盤を締めると痩せる? いいえ、春は骨盤が緩む季節です


こんにちは、タヒチアンダンサーx5児の母、とっこです。

 

春ですね!

花が咲いて、鳥が鳴くようになりました。

 

心なしか、うちの犬も猫もそわそわしているような。。。

そして、春になると眠くなる!

これは全て、骨盤が緩んできて起きる現象なのです。

なぜ緩むのか、詳しくみてみましょう。



 

なぜ春になると骨盤が緩むの?

「太っている人=骨盤が緩んでいる」

と思っている人は多いですが、健康な体では骨盤が緩んだり、しまったりを繰り返しています。

 

 

一日の間に骨盤はしまったり、緩んだり繰り返しています。

 

一日のリズムでは、朝骨盤がしまってくることで仙骨が立ち、布団に当たることで体が「もう起きる時間だよー」と認識して目が覚めます。

 

午前中にかけて、だんだんしまっていき、お昼頃にピークになります。

骨盤がしまって行くときは集中力も増し、考えることに向いていますので頭が冴え、仕事がはかどります。

なので、午前中に仕事をするのは効率が良いのです。

 

午後にはだんだんと骨盤が開いていき、夜にはマックス開きます。

骨盤が開くと夜にはリラックスモードに入り、眠くなりますので、このリズムに従って生活すると大体日の出とともに起きることができ、その自然のリズムを心地よいと感じるようになります。

 

 

骨盤が開いたり、閉じたりする1ヶ月のリズム

 

1ヶ月の骨盤の開閉のリズムでは、二十八日の月経の周期とリンクをしています。

 

月経の周期と骨盤が連動していて、生理が終わから排卵までの期間は、骨盤が閉じて行く期間です。

頭がい骨も連動して閉まるので、目が大きくなり、小顔になります。

 

また、肩甲骨や骨盤が締まるので胸が上向きになり、くびれができ、小尻になります。

なので月の半分は女性はイケてる期間なのです。

 

 

排卵が終わると骨盤はだんだん開いていきます。

肩甲骨が離れ胸が外側に向き、くびれがなくなります。生理2日目に骨盤はもっとも開くので最も腰幅が広がりお尻が大きくなります。

 

骨盤の開閉を正常に行えないと、生理不順やPMSを引き起こす原因になります。

生理中は、出産と同じような状態になっています。
骨盤は開き、子宮から経血が排出されやすいように緩んでいるのが望ましい状態です。

 

例えば毎月、生理痛やPMSに悩んでいるのなら、骨盤が固く閉じてしまっている可能性が高いです。

もし、骨盤の開閉のリズムが自然なものなら、骨盤まわりの筋肉の柔軟性も高まり、ホルモン分泌が整い、生理痛やPMSと無縁で気持ちよく毎日を過ごすことができます。


1年を通しての骨盤が開閉するリズム

1年を通して言うと、

春は目覚めの時期で、生き物が目を覚まし、活動を始める季節です。

植物は冬の間、春を待っていたつぼみや、種、球根が目を覚まし、花を咲かせたり伸びたりする季節です。

 

人間や、生き物は骨盤が緩みリラックスし始めます。

「春眠暁を覚えず」で眠たくなる理由でもあります。

 

五月に骨盤はマックスに緩んでから、梅雨で1度しまった後に、夏にまた緩みます。

骨盤の状態では春、夏は活動期です。

動物にとっては、発情期で子作りの季節でもあります。

人間にとっては恋の季節です。

 

 

秋になると、寒くなってきて体は閉じてゆくモードに入ります。

閉じて行くと頭は冴えるので、秋、冬は勉強することに向いているモードです。

冬に閉じるのは体温を下げないためにです。閉じて行くことでなるべく風邪をひかないように体は自分で調整していっているのです。

 

骨盤と、生理の関係の話はこちら

→骨盤の歪みをとって、女性特有の悩み、尿もれを改善する

生理痛を和らげる月経血コントロールって?

 

 

まとめ

 

*骨盤は、一日、1ヶ月、28日、1年のリズムで開閉している。

*骨盤の開閉は自然のリズムとシンクロしている。

*シンクロしていないと、生理痛、PMS、メンタルの不調などが出てくることもある。

*緩むときは思いっきり緩む、閉まるときは思いっきり閉まることで、うまく自然のリズムと調和して、気持ちよく過ごすことができるようになる。

 

骨盤のしなやかさで日常の快適さが変わっていきます。

日々のリズム、月のリズム、1年のリズムに乗ることで自分たちも地球の一部として昨日しているのだと感じることができると思います。


石川県出身

28歳の時にフラ、タヒチアンダンスを始める。
2006年 タヒチアンダンス全国大会「HEIVA I TOKYO」参加、オテア団体部門優勝 
2008年 独立 『PUAMANA Tahitian dannce &Hula dance scool」
発足

2011年 宮崎県綾町に 移住

プライベートでは19歳から6歳の3男2女の母

12年間で妊娠、出産、育児を繰り返しながら、タヒチアンダンスで
体型を元に戻しました。
現在は、ダンスに、筋トレ、ストレッチを取り入れながら
健康的で魅力的なボディを作る活動をしています。


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