ダンスの前のストレッチ、効果のある動きって?

こんにちは! 5児の母タヒチアンダンサーのTokkoです。 ダンサーのためのしなやかメリハリボディに、体の柔らかさは欠かせません。 適度な筋肉と柔らかさ、キレキレの動きと女性らしい柔らかな動きの両方ができるダンサーは魅力...

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ダンスで、筋トレ! 飽きっぽい人も楽しく続ける方法

アラフォーからが姿勢に差がついてきます。 最近は20代、30代でも姿勢が悪い人が多いですね。 スマホの使いすぎ、仕事でpcを使うなど、前かがみの姿勢が多いのが現代人です。 自分の生活のペースに合わせて、ダンス、ストレッチ...

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初心者がタヒチアンダンス、フラダンスを上達する方法

タヒチアンダンスやフラダンスを始めたばかりの時は、とにかく上手な人に追いつきたい、 綺麗に踊りたい、みんなについていけるようになりたいなど色々なお悩みがあると思います。 いくつかのコツをつかむことで周りの人よりも早く上達...

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フラダンス、タヒチアンダンスが上達するには?人に見せるためのダンスで必要な2つのこと

皆さんは、人前で踊ったり、歌ったりすることが好きですか? はい、と答えた方はここから先は読まなくても良いでしょう。 練習するのは好きだけど、人前に出るのはちょっと、と言う方も一度ステージに立ってみるとその気持ち良さに癖に...

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